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研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」,即使是簡單的戶外活動,例如園藝、健行、慢跑或遛狗,都有益身心靈。

鴉片類受體能抑制疼痛,也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。

文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時,經常提及大自然對心理健康的益處,只不過缺乏證明,現代研究測量大腦活動、心率和其他因子,證實戶外活動有益身心說法。

「今日美國報」(USA Today)報導,大自然和運動對人體有益,在大自然中運動效果更佳。

猶他大學認知心理學家斯特耶(David Strayer)說:「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力,還能減輕壓力及增加同理心。

研究發現,手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀,不僅復原速度較快,需要的止痛藥和併發症都較少。

在創意推理測驗方面,研究人員發現,當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後,創意和解決問題測驗的成績上升了50%。

中國時報【朱建陵╱綜合報導】

大陸外交部長王毅昨天發表演講總結一年來的外交工作,對於中國、菲律賓關係最為滿意。他說,中菲關係華麗轉身,標誌南海問題重回對話協商正確軌道。但面對未來,對美國川普新政府最為忐忑,將「加強溝通協調」,推動兩國關係穩定健康發展。

王毅昨上午出席「2016年國際形勢與中國外交研討會」開幕式並發表演講。他說,今年國際形勢可用兩個字來概括,一個是「變」,一個是「亂」。面對這種既變且亂的局面,他認為,除各種新挑戰,也蘊含不少新機遇。

回顧一年的外交成就,王毅首推「引領全球治理體系變革」,推動國際秩序朝著更加公正合理的方向發展,包含成功舉辦G20杭州峰會,以及大陸國家主席習近平在利馬亞太經合會中推動的制度性變革。

在周邊國家關係中,王毅首推中菲關係。他說:「今年我們在周邊方向最引人矚目的一項成果,毫無疑問就是中菲關係實現轉圜。」今年7月南海仲裁結果對王毅造成重大壓力,他風塵僕僕四處爭取支持,最後終於因為菲律賓總統選舉杜特蒂勝出而改變形勢。

他說,「我們圍繞南海仲裁案採取的交換禮物 一系列正義之舉,還了中國以公道,也給南海及亞太地區重新帶來了和平、穩定、合作的寶貴環境。」

對於重中之重的中美關係,王毅說,繼「莊園會晤」、「瀛台夜話」、「白宮秋敘」後,今年習近平與美國總統歐巴馬展開「西湖長談」,達成35項合作成果。但美國總統大選川普勝出,也造成中國一定疑慮。

王毅說,習近平很快和川普通電話,強調中方願與美方共同努力,實現不衝突、不對抗、相互尊重、合作共贏的關係。這次通話是一個良好開端,為下一步兩國關係超值推發展出十分積極信號。

展望明年,王毅稱,2017年中國外交正值中共19大,中國外交將在「以習近平同志為核心的黨中央領導下」,全力服務黨的19大,從外交角度為營造有利的外部環境。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者葉素萍台北5日電)前副總統呂秀蓮今天說,今年10月下旬,美國內華達州美籍台裔的女子陳思庭來拜訪她,並表示,無論川普當選與否,川普公司都有意來台投資,她推薦陳思庭拜訪桃園市長鄭文燦。

媒體先前報導,積極在台、美兩國穿梭的陳思庭說,在前副總統呂秀蓮的引薦下,今年她得以拜會桃園市長鄭文燦,並當面表達川普集團有意在桃園航空城或其他地點投資興建渡假飯店的意願。

呂秀蓮辦公室今天發出新聞稿指出,近日川蔡熱線電話後,引起國際媒體追逐川普公司來台投資傳聞,呂秀蓮就其所知公開說明。

新聞稿表示,美國內華達州美籍台裔的陳思庭,曾以該州促進台灣經貿發展辦公室主任身分率團來訪,當時呂秀蓮曾予接見。

新聞稿指出,呂秀蓮卸任後曾至拉斯維加斯參訪分期付款 ,陳思庭安排參觀川普建設,由該公司副總裁接待,呂秀蓮積極邀請來台投資,尤其至桃園投資。

呂秀蓮辦公室新聞稿指出,今年10月下旬,陳思庭拜訪呂秀蓮,並表示無論川普當選與否,川普公司都有意來台投資,呂秀蓮於是推薦陳思庭去拜訪鄭文燦,以了解投資機會。1051205

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